2-Stunden Yoga-Workshop im Tanzhaus am 20. Oktober 2018

Andres
Wie jedes Jahr feiern wir die Qualitäten des Herbstes mit Euch! In diesem Jahr legen wir den Fokus auf die luftige Energie des Herbstes und üben uns darin, uns zu erden. Die Yogapraxis mit vielen Hüftöffnern und stärkenden Balancen hilft uns, unsere Stabilität zu finden!

Wann: Samstag, 20. Oktober 2018 von 10-12 Uhr

Wieviel: CHF 20.-

Wo: Tanzhaus Zürich, Wasserwerkstrasse 129 im 2. Stock im wunderschönen, hellen Tanzsaal.

Was noch: Es ist keine Voranmeldung erforderlich, komm einfach mit Deiner eigenen Yogamatte und einem Block (falls du einen besitzen solltest) vorbei!

Falls ihr den Newsletter mit allen weiteren Informationen zum Workshop bekommen möchtet, könnt ihr Euch hier anmelden oder mir schreiben: marie -at- marie-licht -dot- com.

Ich freue mich, Euch wiederzusehen!
Eure Marie
 
 

MIND IN MIT ERNESTO NETO @HAUPTBAHNHOF ZÜRICH IM JULI 2018

Mindful Parenting
Die Fondation Beyeler präsentiert von 30. Juni bis 29. Juli eine Installation des brasilianischen Künstlers Ernesto Neto im Zürcher Hauptbahnhof. Das monumentale Werk GaiaMotherTree, eine aus bunten Baumwollbändern handgeknüpfte, baumartige und duftende Skulptur wird sich bis hinauf zur 20 Meter hohen Decke der Bahnhofshalle ausbreiten. Das Werk ist ein Ort der Begegnung, der Interaktion und der Meditation. Ein vielfältiges Veranstaltungsprogramm für Erwachsene und Kinder mit Musik, Workshops, Führungen und Vorträgen findet im Inneren statt.

MIND IN ist Teil dieses unvergleichlichen Kunstprojekts und hat für Euch, alle Besucherinnen und Passanten ein spezielles Meditationsprogramm zusammengestellt. Täglich von 7.00 und 8.00 sowie sonntags werden kostenlose Meditationen angeboten.
Ich werde an folgenden Tagen unterrichten und freue mich schon riesig:
5., 6., 19., 20. Juli 2018, 7.00-7.20 Uhr und 7.30-7.50 Uhr

Kommt doch vorbei – ganz spontan!

Mehr Hintergrund zum Projekt, zu Ernesto Neto und zu seiner Kooperation mit den Huni Kuin, könnt ihr schon jetzt hier erhalten.
 
 

Sommerpause in der Gessnerallee

Andres
Wir gehen in der Gessnerallee in die Sommerpause. Und zwar…
Die letzte Klasse vor der Sommerpause findet statt am: Donnerstag, 12. Juli, 9 Uhr
Die erste Klasse nach der Sommerpause ist dann am: Dienstag, 21. August, 9 Uhr

Alle meine anderen Klassen laufen weiter wie gewohnt:
Montags im jenseits IM VIADUKT, 18.15-19.30 Uhr und 19.45-21 Uhr
Dienstags im AIRYOGA Oberdorfstrasse, 19.45-21.15 Uhr

Geniesst den Sommer!
Herzlich
Marie

Foto: Das wunderbare Silver Island Retreat!

 
 

Mindful Parenting Meditation am 21. Juni 2018

Mindful Parenting
Unsere Kinder grosszuziehen ist wohl die schönste, sicher aber auch die verantwortungsvollste und herausforderndste Aufgabe unseres Lebens.

Was ist Mindful Parenting?

Wir möchten gerne die Zeit mit unseren Kindern bewusst nutzen und geniessen, da sie ja so schnell vergeht – und doch bleibt oft so wenig Raum dafür im Alltag, inmitten all der Hektik.
Wir möchten unseren Kindern gerne jederzeit liebevoll begegnen – und doch gibt es immer wieder Momente, die uns an die Grenzen unserer Geduld bringen.
Wir möchten Vorbilder sein, die ihre Kinder selbstbewusst auf ihren Weg schicken – und doch stolpern wir immer wieder über unsere eigene Fehlbarkeit.

In diesen Meditationen geht es nicht darum, wie wir perfekte Eltern werden können.
Stattdessen üben wir zusammen, wie wir achtsam, klar und präsent im Umgang mit unseren Kindern sein können.
Wir beobachten uns selbst, unsere Ängste, Zweifel, Sorgen, Muster – und lernen uns so besser kennen.
Wir üben, wie wir unseren Kindern und uns selbst mit Liebe, Empathie und Geduld begegnen können – gerade dann, wenn es stressig und herausfordernd ist.
Und nicht zuletzt sollen diese Meditationen ein Geschenk an Euch Eltern sein: Zeit, die ihr für Euch habt; Zeit, in der ihr nichts tun müsst, sondern nur sein dürft; Zeit, um Euch selbst zu nähren, um Euren eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.

Was beinhalten diese Mindful Parenting Meditationen?
Einblick in Themen wie Präsenz, Stressbewältigung, Good enough parent, Geduld, Empathie, Selbstfürsorge, Partnerschaft, Gelassenheit, Sein Kind aufwachsen sehen und loslassen uvm.
Achtsamkeits-, Bewegungs- und Mitgefühlsmeditationen
Inspirationen für den Elternalltag
Austausch in der Gruppe

Wann:
21. Juni 2018
jeweils von 19.15-20.30 Uhr

Wo:
MIND IN Studio, Weststrasse 62a, Zürich

Wieviel:
CHF 30.- pro Person
CHF 50.- für Paare

Anmeldung:
keine Anmeldung nötig

Was noch:
Jeder ist herzlich willkommen, mit oder ohne Meditationserfahrung.