Yoga und das Glück im Leben – Eine dreiteilige Workshop-Reihe im AIRYOGA ab dem 2. November

Gessnerallee Yoga

Das Glück fällt uns nicht einfach so in den Schoss. Es ist kein Geschenk, das Fortuna über uns ausschüttet und das uns durch eine Wendung des Schicksals wieder genommen wird. Vielmehr hängt es ganz allein von uns ab. Glücklich wird man nicht über Nacht, sondern indem man Tag für Tag danach strebt. Wir sind unseres Glückes Schmied. Das erfordert Bemühung und kostet Zeit. Um glücklich zu werden, müssen wir lernen, uns zu ändern.
Luca und Francesco Cavalli-Sforza

In dieser hektischen Welt suchen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Wir wünschen uns ein Leben, das erfüllt und glücklich ist. Unsere Yogapraxis bringt uns dieser Ruhe und Gefühlen von tief empfundenem Glück ganz nahe. Doch meistens verlieren wir sie wieder im Stress des Alltags.

Diese Workshop-Reihe zeigt, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können und wie wir auch im Alltag, unabhängig von äusseren Umständen, unseren Geist darauf ausrichten können, gelassen und zufrieden zu sein. Denn wir alle haben das Potential dazu – wir müssen nur wissen, wie wir es verwirklichen können.

Jede Session besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil beschäftigt sich mit Fragen zu verschiedenen Themen und gibt uns Hintergrundwissen und Zeit, Antworten auf für uns wichtige Lebensfragen zu finden. Wir lernen wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, die uns unterstützen, persönliche Veränderungen zu bewirken, welche für neue Perspektiven, Abwechslung und Freude sorgen. Im zweiten Teil der Session – der Yogapraxis – richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Geist. So lernen wir uns selbst besser kennen – unsere Verhaltens- und Denkmuster und unsere inneren Einstellungen. Das hilft uns, unsere Haltung zu verfeinern, um sie so letztlich auch verändern zu können.

Diese Workshop-Reihe eignet sich für alle, die neue Impulse in ihr Leben bringen möchten. Sie verbindet auf kreative, wirkungsvolle Weise die östliche und westliche Wissenschaft von Körper, Geist und Seele, inspiriert durch Yoga, Meditation und Positive Psychologie. Mehr über die Positive Psychologie erfährst Du hier.

Wann:
Weg 1 – Achtsamkeit: Samstag, 2. November 2019
Weg 2 – Gefühle & Gedanken: Samstag, 16. November 2019
Weg 3 – Meine Stärken & Sinn im Leben: Samstag, 30. November 2019
jeweils von 14.15-17.45 Uhr

Wo:
AIRYOGA Zürich, Oberdorfstrasse 2

Anmeldung:
Ihr könnt Euch direkt hier anmelden: AIRYOGA Zürich

Was noch:
Für die Workshop-Reihe werden Yoga-Grundkenntnisse empfohlen.
Es wird empfohlen, die Workshop-Reihe als Ganzes zu besuchen; es können aber auch nur einzelne Workshops gebucht werden.
Bitte Notizheft und Schreibsachen mitbringen.

Ich freue mich, von Euch zu hören!

Herzlich,
Eure Marie

Quelle Foto: Das wunderbare Buch Love Life von Dan Zadra & Kristel Wills

Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko zu blühen.
Anais Nin

 
 

2-Stunden Workshop im Tanzhaus am 30. November 2019

Andres
Schon ist das Jahr wieder fast zu Ende! Viele von uns wünschen sich für das Jahresende viel Ruhe und Besinnlichkeit. Doch oft sieht der Alltag mit seiner Geschäftigkeit ganz anders aus…
Wir freuen uns daher sehr, mit Euch zwei Stunden zu verbringen, in denen Einfachheit und Ruhe im Vordergrund stehen. Fliessende, meditative Bewegungen werden uns durch die ganze Yogapraxis begleiten.

Wann: Samstag, 30. November 2019 von 10-12 Uhr

Wieviel: CHF 20.-

Wo: Tanzhaus Zürich, Wasserwerkstrasse 129 im 2. Stock im wunderschönen, hellen Tanzsaal.

Was noch: Es ist keine Voranmeldung erforderlich, komm einfach mit Deiner eigenen Yogamatte und einem Block (falls du einen besitzen solltest) vorbei!

Falls ihr den Newsletter mit allen weiteren Informationen zum Workshop bekommen möchtet, könnt ihr Euch hier anmelden oder mir schreiben: marie -at- marie-licht -dot- com.

Ich freue mich, Euch wiederzusehen!
Eure Marie
 
 

2-Stunden Workshop im Tanzhaus am 21. September 2019

Andres
Der Herbst naht, das Licht verändert sich. Wir tanken nun nochmal die warme Energie des Sommers, um uns dann in der kühleren Jahreszeit wieder mehr zurück zu ziehen.
Lasst uns in diesem Workshop für eine erdende und regenerierende Yogapraxis zusammenkommen.

Wann: Samstag, 21. September 2019 von 10-12 Uhr

Wieviel: CHF 20.-

Wo: Tanzhaus Zürich, Wasserwerkstrasse 129 im 2. Stock im wunderschönen, hellen Tanzsaal.

Was noch: Es ist keine Voranmeldung erforderlich, komm einfach mit Deiner eigenen Yogamatte und einem Block (falls du einen besitzen solltest) vorbei!

Falls ihr den Newsletter mit allen weiteren Informationen zum Workshop bekommen möchtet, könnt ihr Euch hier anmelden oder mir schreiben: marie -at- marie-licht -dot- com.

Ich freue mich, Euch wiederzusehen!
Eure Marie
 
 

2-Stunden Workshop im Tanzhaus am 25. Mai 2019

Andres
Wie jedes Jahr feiern wir mit Euch die Qualitäten des Frühlings! In dieser 2h-Yogapraxis legen wir den Fokus auf die erdende, wachsende und öffnende Energie des Frühlings und üben uns darin, zu verwurzeln, um wachsen zu können. Die Yogapraxis wird uns unterstützen, körperlich und mental stabil, flexibel und offen zu bleiben.

Wann: Samstag, 25. Mai 2019 von 10-12 Uhr

Wieviel: CHF 20.-

Wo: Tanzhaus Zürich, Wasserwerkstrasse 129 im 2. Stock im wunderschönen, hellen Tanzsaal.

Was noch: Es ist keine Voranmeldung erforderlich, komm einfach mit Deiner eigenen Yogamatte und einem Block (falls du einen besitzen solltest) vorbei!

Falls ihr den Newsletter mit allen weiteren Informationen zum Workshop bekommen möchtet, könnt ihr Euch hier anmelden oder mir schreiben: marie -at- marie-licht -dot- com.

Ich freue mich, Euch wiederzusehen!
Eure Marie
 
 


Zwei Klassen am Montag Abend im jenseits im Viadukt
seit März 2018

Andres
Juhu, ab März gibt es eine zweite Klasse am Montag Abend im Viadukt. Dann gibt es wieder ein bisschen mehr Platz :-)
Bitte beachtet, dass die Zeiten sich etwas verschieben.
Die erste Klasse um 18.15 Uhr bleibt vom Niveau wie gehabt – sie ist offen für alle mit Grundkenntnissen. In der zweiten Klasse um 19.45 Uhr üben wir etwas fortgeschrittenere Asanas, da wäre eine regelmässige, mehrjährige Yogapraxis gut.

Wann: jeden Montag ab März von 18.15-19.30 Uhr (Alle Level) und von 19.45-21.00 Uhr (Fortgeschritten)

Wieviel: CHF 15.- pro Klasse

Wo: jenseits IM VIADUKT, Viaduktstrasse 65/Bogen 11 und 12 im Viadukt im Kreis 5 in Zürich

Was noch: Es ist keine Voranmeldung erforderlich, komm einfach mit Deiner eigenen Yogamatte vorbei!