“Ich habe Zeit.” – Ein Rundum-Paket

Andres
In meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin und Coach konnte ich ein paar Themen sammeln, die die Menschen, denen ich begegnet bin, zum Yoga beziehungsweise ins Coaching geführt haben: fehlende Ruhe und fehlende Zeit für sich im Alltag ist sicher ganz weit oben bei den Gründen. Mal ganz ehrlich: kennen wir das nicht alle? Ein voller Terminkalender, ein hektischer Beruf, Familie, eine lange To Do-Liste… Und wo bleibe ich und mein Leben, abseits von To Do-Listen?

Mit diesem 1:1 Rundum-Paket “Ich habe Zeit” über drei Sitzungen unterstütze ich Dich darin, Ruhe und Zeit für Dich in Deinem Alltag zu finden – ganz individuell!
Wie machen wir das?
Durch
…Coachinggespräche…
…Rituale…
…Yogaübungen…
…Atemübungen…
…positive Affirmationen…
…Meditationen…
…Ätherische Öle…

All das sind wunderbare, passende und vor allem einfache Methoden, um einen in die Ruhe zu führen. Aus all dem suchen wir das für Dich aus, was für Dich am besten stimmt und was Du gut in Deinem Alltag anwenden kannst.

Wie läuft es ab?
Ein Termin
Bitte melde Dich bei mir für unseren ersten Termin: marie -at- marie-licht -dot- com oder +41 76 434 40 37.

Dauer des Coachings
Dieses Rundum-Paket umfasst drei Sitzungen. In diesen drei Sitzungen à 60 Minuten finden wir für Dich ganz individuell heraus, wie Du Ruhe in Deinem Alltag findest.

Kosten
Das Rundum-Paket kostet CHF 450.
Natürlich können wir im Anschluss auch noch weitere Treffen anhängen. Jede weitere Sitzung kostet CHF 160.

Hast du noch Fragen?
Bestimmt! Bitte melde Dich bei mir falls noch Fragen offen sind: marie -at- marie-licht -dot- com oder +41 76 434 40 37.
Dann schauen wir gemeinsam, ob “Ich habe Zeit.” der richtige Weg für Dich ist.

Ich freue mich auf unser erstes Gespräch!
 
 

Schwangerschaftsyoga bei Liora Lilienfeld Yoga

Andres
Juhu, ab dem 12. Februar 2020 werde ich jeden Mittwoch von 18-19.15 Uhr in Lioras wunderschönem Studio Schwangerschaftsyoga unterrichten.

Wo: Liora Lilienfeld Yoga am Hallwylplatz in Zürich.

Wieviel:
Probeklasse: CHF 28
10er Abo: CHF 330
Drop in: CHF 38

Was noch: Bitte meldet Euch hier an, damit ihr sicher einen Platz habt!

Ich freue mich, Euch dort zu sehen!
Eure Marie
 
 

Yoga und das Glück im Leben – Eine dreiteilige Workshop-Reihe im AIRYOGA ab dem 2. November

Gessnerallee Yoga

Das Glück fällt uns nicht einfach so in den Schoss. Es ist kein Geschenk, das Fortuna über uns ausschüttet und das uns durch eine Wendung des Schicksals wieder genommen wird. Vielmehr hängt es ganz allein von uns ab. Glücklich wird man nicht über Nacht, sondern indem man Tag für Tag danach strebt. Wir sind unseres Glückes Schmied. Das erfordert Bemühung und kostet Zeit. Um glücklich zu werden, müssen wir lernen, uns zu ändern.
Luca und Francesco Cavalli-Sforza

In dieser hektischen Welt suchen wir innere Ruhe und Gelassenheit. Wir wünschen uns ein Leben, das erfüllt und glücklich ist. Unsere Yogapraxis bringt uns dieser Ruhe und Gefühlen von tief empfundenem Glück ganz nahe. Doch meistens verlieren wir sie wieder im Stress des Alltags.

Diese Workshop-Reihe zeigt, wie wir unser Leben selbst in die Hand nehmen können und wie wir auch im Alltag, unabhängig von äusseren Umständen, unseren Geist darauf ausrichten können, gelassen und zufrieden zu sein. Denn wir alle haben das Potential dazu – wir müssen nur wissen, wie wir es verwirklichen können.

Jede Session besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil beschäftigt sich mit Fragen zu verschiedenen Themen und gibt uns Hintergrundwissen und Zeit, Antworten auf für uns wichtige Lebensfragen zu finden. Wir lernen wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, die uns unterstützen, persönliche Veränderungen zu bewirken, welche für neue Perspektiven, Abwechslung und Freude sorgen. Im zweiten Teil der Session – der Yogapraxis – richten wir unsere Aufmerksamkeit auf Körper, Atmung und Geist. So lernen wir uns selbst besser kennen – unsere Verhaltens- und Denkmuster und unsere inneren Einstellungen. Das hilft uns, unsere Haltung zu verfeinern, um sie so letztlich auch verändern zu können.

Diese Workshop-Reihe eignet sich für alle, die neue Impulse in ihr Leben bringen möchten. Sie verbindet auf kreative, wirkungsvolle Weise die östliche und westliche Wissenschaft von Körper, Geist und Seele, inspiriert durch Yoga, Meditation und Positive Psychologie. Mehr über die Positive Psychologie erfährst Du hier.

Wann:
Weg 1 – Achtsamkeit: Samstag, 2. November 2019
Weg 2 – Gefühle & Gedanken: Samstag, 16. November 2019
Weg 3 – Meine Stärken & Sinn im Leben: Samstag, 30. November 2019
jeweils von 14.15-17.45 Uhr

Wo:
AIRYOGA Zürich, Oberdorfstrasse 2

Anmeldung:
Ihr könnt Euch direkt hier anmelden: AIRYOGA Zürich

Was noch:
Für die Workshop-Reihe werden Yoga-Grundkenntnisse empfohlen.
Es wird empfohlen, die Workshop-Reihe als Ganzes zu besuchen; es können aber auch nur einzelne Workshops gebucht werden.
Bitte Notizheft und Schreibsachen mitbringen.

Ich freue mich, von Euch zu hören!

Herzlich,
Eure Marie

Quelle Foto: Das wunderbare Buch Love Life von Dan Zadra & Kristel Wills

Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko zu blühen.
Anais Nin